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Brustmuskeltraining
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Das Warm-up bereitet die Brustmuskulatur auf die bevorstehenden Belastungen vor und schützt vor Verletzungen. Mit diesem 15 Minuten BRUST Workout kannst du ohne Geräte ZUHAUSE live mitmachen. Dabei arbeiten wir mit verschiedenen Liegestütz Varianten. Die Beste Übung für die Brust: Kurzhantel Schrägbankdrücken Equipment: Schrägbank, Kurzhanteln Schwierigkeitsgrad: Mittel Primärer Muskel: Großer Brustmuskel Direkt zur Übung Obere Brust Übungen Alle Übungen für die obere Brust Butterfly am Kabelzug Benötigtes Equipment: Kabelzug Schwierigkeitsgrad: mittel Alternative Bezeichnung: Cable Butterfly. Die 5 BESTEN Brust Übungen die DU machen musst! | Wenn Du ne dicke Brust aufbauen und dein Workout effektiver gestalten willst, dann solltest Du diese Übunge. Sie sieht gut aus, verschafft dir Respekt, schützt dich vor Verletzungen, stabilisiert deinen Oberkörper. Wir zeigen dir, mit welchen Übungen du deinen Brustpanzer am besten formst. 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